Poznaj głębię wpływu, jaki kontakt z naturą może mieć na Twoje emocjonalne i psychiczne samopoczucie. W tym warsztacie zanurzymy się w różnorodne aktywności na łonie natury, które mają na celu redukcję stresu, poprawę nastroju oraz wzmocnienie związku z otaczającym nas światem. Przez medytacje w plenerze, mindful walking, ćwiczenia oddechowe wśród drzew oraz praktyczne zajęcia na temat roli natury w naszym życiu, odkryjemy, jak bliskość przyrody może stać się częścią Twojej codziennej rutyny dobrostanu.

Co Cię czeka:

• Medytacje w plenerze: Praktyki medytacyjne prowadzone w otoczeniu natury, które pomagają głębiej połączyć się z teraźniejszym momentem.
• Mindful walking: Świadome spacery, podczas których skupimy się na doświadczaniu natury wszystkimi zmysłami.
• Ćwiczenia oddechowe: Techniki oddechowe wykonywane na świeżym powietrzu, mające na celu oczyszczenie umysłu i relaksację ciała.
• Warsztaty wiedzy: Sesje edukacyjne na temat korzyści płynących z regularnego kontaktu z naturą oraz praktyczne wskazówki, jak włączyć naturę do codziennego życia dla poprawy dobrostanu psychicznego.

Dla kogo?

Warsztat jest otwarty dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć wpływ natury na dobrostan psychiczny i znaleźć sposoby na codzienne włączanie kontaktu z naturą do swojego życia.

Kiedy i gdzie?

Szczegóły dotyczące daty, miejsca i sposobu zapisów zostaną ogłoszone na naszej stronie. Zapraszamy do śledzenia aktualności hartamonia.pl.

HarTAmonia

Email: kontakt@hartamonia.pl

Telefon: +48 513 913 465